Χώρος και εκφόρτωση για ευαίσθητη περιοχή
Sydni Lemke Η περιοχή της λεκάνης είναι μια από τις πιο ευαίσθητες περιοχές του ανδρικού σώματος. Αντιδρά στο ρυθμό, το άγχος, την παθητικότητα. Και είναι συχνά η πρώτη που σας ενημερώνει πότε…
Χώρος και εκφόρτωση για ευαίσθητη περιοχή
Η περιοχή της λεκάνης είναι μια από τις πιο ευαίσθητες περιοχές του ανδρικού σώματος. Αντιδρά στο ρυθμό, το άγχος, την παθητικότητα. Και είναι συχνά η πρώτη που σας ενημερώνει πότε…
Κίνηση χωρίς υπερφόρτωση: πώς να στηρίξεις τον εαυτό σου όλη την ημέρα
Ο σύγχρονος ρυθμός σε αναγκάζει συχνά να περνάς ώρες σε καθιστή θέση. Αλλά το ανδρικό σώμα δεν είναι σχεδιασμένο για τέτοια στασιμότητα. Πρώτα απ ‘όλα, επηρεάζει την περιοχή της πυέλου:…
Αποφόρτιση το βράδυ: απαλή στήριξη της πυελικής περιοχής
Στο τέλος της ημέρας, το σώμα χρειάζεται περισσότερα από απλή ξεκούραση. Η περιοχή της πυέλου είναι συχνά η πρώτη που αντιδρά στην υπερφόρτωση και αυτό είναι αισθητό: δυσκαμψία, δυσφορία, επιθυμία…
Καθημερινές συνήθειες και άνεση στο ανδρικό σώμα
Το σώμα αντιδρά γρήγορα στις συνήθειές μας. Αν η μέρα περάσει χωρίς κίνηση, η δίαιτα είναι ακανόνιστη και δεν υπάρχει αρκετό νερό, γίνεται αισθητό. Ειδικά σε εκείνες τις περιοχές όπου…
Το φαγητό ως στήριγμα, όχι ως βάρος
Η πολυπλοκότητα στο σώμα δεν σχετίζεται πάντα με τη σωματική δραστηριότητα. Συχνά ο λόγος είναι το υπερβολικά βαρύ φαγητό. Εάν εμφανιστεί λήθαργος, αίσθημα βάρους και μειωμένη συγκέντρωση μετά από ένα…
Γιατί είναι σημαντικό να ακούτε τα σήματα του σώματος
Οι άντρες συνηθίζουν συχνά να κρατούν τα πάντα για τον εαυτό τους. Ακόμα και όταν το σώμα μας λέει να σταματήσουμε, συνεχίζουμε. Αλλά τα μικρά σήματα έχουν σημασία. Συσσωρεύονται και…