Ο σύγχρονος ρυθμός σε αναγκάζει συχνά να περνάς ώρες σε καθιστή θέση. Αλλά το ανδρικό σώμα δεν είναι σχεδιασμένο για τέτοια στασιμότητα. Πρώτα απ ‘όλα, επηρεάζει την περιοχή της πυέλου: εμφανίζεται ένα αίσθημα βάρους, η ευελιξία μειώνεται, η άνεση στο κάτω μέρος της πλάτης εξαφανίζεται.
Δεν χρειάζεστε πολύπλοκη εκπαίδευση για να το αποτρέψετε. 10-15 λεπτά είναι αρκετά για ελαφριές κινήσεις – περιστροφή της λεκάνης, περπάτημα στη θέση του, τέντωμα. Ενεργοποιεί απαλά το σώμα και αποτρέπει τη στασιμότητα.
Είναι σημαντικό να μην περιμένουμε τέλειες συνθήκες. Είναι προτιμότερο να κάνετε πολλές επαναλήψεις μεταξύ των εργασιών παρά να περιμένετε μια «βολική στιγμή». Και σε λίγες μόνο μέρες, μπορείτε να νιώσετε περισσότερη ενέργεια, διαύγεια και σταθερότητα στο σώμα σας.