Η πολυπλοκότητα στο σώμα δεν σχετίζεται πάντα με τη σωματική δραστηριότητα. Συχνά ο λόγος είναι το υπερβολικά βαρύ φαγητό. Εάν εμφανιστεί λήθαργος, αίσθημα βάρους και μειωμένη συγκέντρωση μετά από ένα γεύμα, θα πρέπει να προσέξετε τη σύνθεση και τη διατροφή.
Η απλή τροφή είναι καλύτερη: λαχανικά, δημητριακά, ελαφριά πρωτεΐνη. Δεν δημιουργεί αίσθηση υπερφόρτωσης. Το νερό είναι ένα σημαντικό μέρος. Η κανονικότητα δεν είναι λιγότερο κλειδί. Το σώμα λειτουργεί καλύτερα όταν γνωρίζει τον ρυθμό.
Όταν η διατροφή υποστηρίζει, αντί να απαιτεί προσπάθεια για την πέψη, επηρεάζει και άλλους τομείς – διαύγεια σκέψης, ηρεμία, αντοχή. Και η περιοχή της λεκάνης ανταποκρίνεται επίσης σε τέτοια φροντίδα με σταθερότητα.